旅行先のホテルだと、いつもと環境が変わって寝つけなかったり、まわりの音が気になったりします。
そこで、寝ながら使える睡眠用イヤホン、いわゆる「寝ホン」を買ってみました。Amazonでかなり売れている「睡眠用イヤホン L29 第2世代」です。気になっていたのは、普通のイヤホンだと寝返りのたびに耳の中が痛くなる点で、そこが本当に気にならないのかを中心に確かめました。
動画の最後（7分ごろから）には、耳型マイクで録音した音を入れています。どんな音かは、実際に聞いてもらうのがいちばん早いです。
寝る前に使ってみた感想を3行で
- 耳からの出っ張りがほとんどなく、横向きに寝ても痛くない
- 音量は控えめで、iPhoneの最大音量でも普通に聞いていられる。寝る用途にはちょうどいい
- 連続再生は最大4時間。5〜7時間眠る間ずっと音を流す使い方や、目覚まし代わりには向かない
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こんな人に合う／合わない
- 合う人：寝つくまでラジオや音楽を小さく流したい人
- 合う人：横向きで寝ることが多く、普通のイヤホンだと耳が痛くなる人
- 合う人：旅行や出張で、まわりの音が気になって眠れない人
- 合わない人：寝ている間ずっと音を流したい人、イヤホンで朝起きたい人
- 合わない人：音質の良さそのものを求める人
基本スペックと買ったときの価格
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 価格 | 5,150円（私が買ったときはセールで4,635円） |
| 連続再生 | 最大4時間 |
| 接続 | Bluetooth（接続画面に「Sleep」という名前で表示） |
| 付属品 | イヤーピース、耳に引っかけてずれを防ぐパーツ、充電ケーブル、説明書 |
ケースは手のひらに収まる丸い形で、5,000円ほどのイヤホンにしては質感が良いと感じました。表面はコーティングされたような触り心地で、本体はマグネットでケースに収まります。届いた状態では本体に絶縁シートが貼ってあるので、はがしてから充電します。
横向きで寝ても痛くない装着感
付いてきた標準のイヤーピースのまま耳に入れてみると、出っ張りが本当にありません。私の場合は、枕に耳を押しつけるように横になっても痛くならず、試している間に外れることもありませんでした。
耳に入れるだけでかなり遮音されて、まわりの音が小さくなります。イヤホンによっては触るとガサガサ音がしますが、これはそれも少なめです。横になって枕に当たっても、あまり気にならないと思います。
耳に引っかけるパーツが付いていて、外れにくい形になっているのもポイントです。寝落ちしたあとにイヤホンが布団のどこかに行ってしまう、という心配が減ります。
出っ張りが本当にないですね。だから、こうぐーっとやっても痛くならない感じだから、横に寝ても大丈夫だと思います。
動画内のコメントより
音質と音量は「寝るため」にちょうどいい
つなぎ方は普通のBluetoothイヤホンと同じです。音質は「すごく良い」タイプではなく、低音が強い・高音がキラキラしているといった感じもありません。それでも心地いい音はちゃんと出ていて、寝る前にラジオや音楽を小さく流すなら十分です。
音量はかなり小さめで、iPhoneで最大にしても普通に聞いていられるくらいでした。小さくすればかなり小さくできるので、寝るときにはむしろ使いやすいです。
動画の7分ごろからの聞き比べは、音量だけをそろえて録音しています。最大音量はAirPods Proのほうがかなり大きいので、その前提で聞いてください。
気をつけたいのは連続4時間の再生時間
ちょっと気になったのは、音楽の連続再生が最大4時間という点です。せっかくイヤホンをしているなら目覚ましにも使いたくなりますが、5〜7時間寝る人だと途中で電源が切れてしまいます。
逆に言えば、寝つくときだけ音を流したい人なら問題にはなりません。「寝始めが大事なイヤホン」と割り切れるかどうかが、選ぶときの分かれ目だと思います。
まとめ：寝つくまでの数時間に割り切れるなら買い
出っ張りのない形で横向きでも痛くならず、遮音もしっかりしていて、音も寝るためには十分でした。5,000円ほどの値段も、この作りなら納得できます。
連続再生の短ささえ「寝る時だけ」と割り切れば、旅行先や静かに眠りたい夜の心強い相棒になってくれます。
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